Kickboxer Quick Hell

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Rod D. E.

Beschreibung

30 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

150 Lower Leg/Torso Kicks

5 minutes

150 Lower Leg Kicks

5 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

100 Front Kicks

3 Min 30 Sek

100 Front Kicks

3 Min 30 Sek

Rest

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

200 Power Punches

4 minutes

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Cool Down

30 seconds

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