Intensives Training

Before Bed

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Ify Chuks

Beschreibung

Always do before bed

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

3 minutes

Sit-Ups

3 minutes

Squats

3 minutes

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

10 seconds

Quad Stretches

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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