Mäßiges Training

Workout 2

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Erikka Kendall

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Leg Lifts

1 minute

Leg Sways

1 minute

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minute

Side Lunges

1 minute

Side Squats

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Seated Rotation for Abs

30 seconds

Hamstring Curls

Hamstring Curls

30 seconds

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

30 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

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