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Beschreibung

Full body sweat inducing work out...be prepared!


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minutes
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Walking Lunges Quarter Mile
Walking Lunges Quarter Mile
10 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute


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