Intensives Training

Butt Stuff

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Hope Kim

Beschreibung

My typical butt workout. Instead of timing I do 3 sets of 8-12 reps each.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Squats

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 2: 3 Runden

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 3: 6 Runden

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

2 minutes

Rest

45 seconds

Satz 4: 3 Runden

Floor Bridge

1 minute

Deadlifts

1 minute

Rest

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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