Mäßiges Training

Jump!

Mäßig Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Tamara Jones

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Star Jumps

40 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

Seal Jacks

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Right Split Jumps

Right Split Jumps

40 seconds

Left Split Jumps

Left Split Jumps

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Lunges

1 minute

Jump Rope

1 minute

Jump for Joy

1 minute

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Core

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Anfänger

7 Min

Legs

No Equipment

Simple Leg Stretches

Intensiv

17 Min

Legs

Wall, Exercise Mat

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