Ript Up

Intensiv Duration 25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Bonita M

From t25 gamma series

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Lunge Agility

30 seconds

Double Switch Kick

30 seconds

Uppercuts

30 seconds

Wide Row Or Wide Pull Ups

1 minute

Straight Arm Superman Fly

1 minute

Recip: Hammer Curl

1 minute

Tricep Kick Back

1 minute

Recip Wide Curl

1 minute

Single Leg Shoulder Press Right

30 seconds

Left Side

30 seconds

4 Count Push Up

1 minute

Upright Row

1 minute

2 Count Push Up

1 minute

90 Degree Shimmy Press Up

1 minute

Recip Lawnmower

1 minute

Deadlift And Knee Raise

1 minute

Recip Push Press

30 seconds

Push Press With Legs At 6 Inches

30 seconds

Downdog Into Single Leg Plank

30 seconds

Down Dog Single Leg Pushup

30 seconds

High Hooks

1 minute

Low Jack Into Uppercut

1 minute

Crossdown Punch Jack

1 minute

Superman Pulses

1 minute

Single Leg Curl

1 minute

Single Leg Tricep Press

1 minute

Pushup Jacks

1 minute

Pushup Jacks With Knee In

30 seconds

4 Count Curl And Press On Single Leg Right

1 minute

Left Side

1 minute

Workout Discussion

24 Dec

Lucila B.

Me gustaría que tenga visible los ejercicios

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