Anfänger Training

Warmup

Anfänger Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Jessie Brown

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Kickers

45 seconds

Star Jumps

1 minute

Elbow Plank

40 seconds

Rest

50 seconds

Push-Ups

20 seconds

Sit-Ups

45 seconds

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Legs

Exercise Mat

Reps & Weights

Mäßig

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Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Killer Core

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Core

No Equipment

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