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Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunches
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1 minute
In and Outs
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1 minute
Russian Twists
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1 Min 15 Sek
Floor Wipers
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45 seconds
Scissor Cross Crunches
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45 seconds
Fifer Scissors
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Reverse Bicycles
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1 minute
Elbow Plank
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1 minute


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