Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Trial

Mäßig   14 minutes

Nagwang Sonam
 		    Hinzugefügt von Nagwang Sonam
Trial

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds

Verwandte Workouts

Quick
Quick
8 Min 30 Sek, Mäßig
P.a
P.a
21 Min 40 Sek, Mäßig
Trial Ex
Trial Ex
3 Min 30 Sek, Anfänger
C
C
12 minutes,
Beginner
Beginner
6 Min 20 Sek, Anfänger
...
...
8 Min 29 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

One Room Cardio Workout

One Room Cardio Workout

Mäßig 13 Min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Mäßig 11 Min  
Legs And Abs

Legs And Abs

Intensiv 23 Min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
One Room Cardio

One Room Cardio

Mäßig 14 Min  
Lower Body   Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos