Intensives Training

E^2 No Backing Down! *E

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Barbells

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Lower back strengthening exercises.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Good Mornings With Dumbbell

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconds

Prone Rocker

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Deadlifts

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconds

Swimming

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Good Mornings With Dumbbell

1 minute

Deadlifts

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

45 seconds

Swimming

45 seconds

Locust

30 seconds

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 Min 30 Sek, Intensiv

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 Min 38 Sek, Intensiv

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 Min 4 Sek, Intensiv

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders

17 Min 28 Sek, Mäßig

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 MIN TONED THIGHS Workout - Tone & Tighten Inner and Outer Thighs, No Equipment

15 Min 46 Sek, Mäßig

15 Min 20 Sek, Intensiv

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 Min 30 Sek, Mäßig

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 Min 23 Sek, Mäßig

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 Min 36 Sek, Mäßig

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minute, Mäßig

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 Min 46 Sek, Mäßig

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 Min 22 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get Abs Fast!

Intensiv

12 Min

TICKET TO THE GUN SHOW *Sk

Mäßig

9 Min

My Arms 💙

Intensiv

18 Min

*E Stretch It Out!

Anfänger

11 Min

Legs

Wall

Shoulder Stretches - KC

Anfänger

9 Min

Shoulder Mobility - KC

Anfänger

8 Min

Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper