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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
1 minute
Push Ups
1 minute
Sit Ups
1 minute
Bench Press
1 minute
Break
1 minute
Squarts
1 minute
Push Ups
1 minute
Sit Ups
1 minute
Bench Press
1 minute
Break
1 minute
Squarts
1 minute
Push Ups
1 minute
Sit Ups
1 minute
Bench Press
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Break
30 seconds
Shoulders
1 minute
Sit Ups
1 minute
Plank
1 minute
Balance Board
1 minute
Biceps
1 minute
Shoulders
1 minute
Sit Ups
1 minute
Plank
1 minute
Balance Board
1 minute
Biceps
1 minute


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