Mitglieder Workout

Plank

Duration 5 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Irene Groen

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Plank

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Verwandte Workouts

5 minutes,

FIVE minutes Plank

FIVE minutes Plank

5 minutes, Mäßig

5 Min 45 Sek, Anfänger

5 Min 10 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Anfänger

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Plank & Planking

Mäßig

4 M 30 S

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Minute Full Plank

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Chair Crunches

60 Sek

Core

Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper