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Intensives Training

❥ Reverse Crunches ❥

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Ruby ッ
 		    Hinzugefügt von Ruby ッ
❥ Reverse Crunches ❥
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Reverse crunches workout!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Left Cross Leg Reverse Crunches
Left Cross Leg Reverse Crunches
1 minute
Right Cross Leg Reverse Crunches
Right Cross Leg Reverse Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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