Intensives Training

Upper Body

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Z C

Beschreibung

Biceps triceps chest back and core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Chin Ups

25 seconds

Push Ups

25 seconds

Rest

30 seconds

Wide Grip Pull Ups

20 seconds

Wide Push Ups

25 seconds

Rest

20 seconds

Dumbel Curls

25 seconds

I Y T Triceps

25 seconds

Clap Push Ups

25 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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