Anfänger Training

Sun Salutation

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Karen Mackichan

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose

1 minute

Upward Salute

30 seconds

Standing Forward Fold

30 seconds

High Lunge

30 seconds

Plank Pose

15 seconds

Chaturanga

15 seconds

Cobra

30 seconds

Downward Facing Dog

30 seconds

High Lunge

30 seconds

Standing Forward Fold

30 seconds

Upward Salute

30 seconds

Mountain Pose

1 minute

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