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Beschreibung

This all dumbbell workout is a well rounded, full body package that is designed to help you create the strongest/healthiest version of YOU possible. Achieve greatness!


Exercises

Satz 1: 2 Runden
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Elbow to Knee
30 seconds
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 seconds
Crunch Punches
1 minute


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