Mäßiges Training

Weekly Workout

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Anders Syberg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rest

5 seconds

Plank

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

Crunches

45 seconds

Rest

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

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