Intensives Training

Full Frame

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kelvin Perez

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

High Knees

1 Min 30 Sek

Jumping Jacks

45 seconds

Squats

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

Kimura Sit-Ups

45 seconds

Satz 3: 2 Runden

Tricep Dips

30 seconds

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconds

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

V-Sit Holds

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Shadow Boxing

1 minute

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