Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Stretch

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Beth Shute
 		    Hinzugefügt von Beth Shute
Stretch
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
30 seconds
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Angel Arms
Angel Arms
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
2 minutes
Pec Opener
Pec Opener
2 minutes
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
2 minutes
Supine Butterfly
Supine Butterfly
3 minutes
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconds

Verwandte Workouts

Stretch
Stretch
11 Min 25 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
2 Min 30 Sek, Anfänger
Stretching
Stretching
21 Min 15 Sek, Anfänger
Stretch
Stretch
8 minutes, Anfänger
Stretching
Stretching
15 minutes, Anfänger
Stretch 1
Stretch 1
7 Min 40 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Mäßig 22 Min  
Yoga   Exercise Mat
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger 9 Min  
Legs   Exercise Mat
Stretch And Do Yoga

Stretch And Do Yoga

Anfänger 12 Min  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Mäßig 17 Min  
Core   Exercise Mat
I Was Riding Along On A Pushbike Honey When I Noticed You "TEAM WOLVERINE February Challenge"

🎼I Was Riding Along On A Pushbike Honey When I Noticed You🎼 "TEAM WOLVERINE February Challenge"

Intensiv 12 Min  
Core  
MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} HS

MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} 🌟HS

Anfänger 23 Min  
Back   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos