Mitglieder Workout

E

Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von David Smith

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

20 seconds

Rest

25 seconds

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

20 seconds

Rest

25 seconds

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

20 seconds

Rest

25 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconds

Rest

25 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconds

Rest

25 seconds

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

20 seconds

Rest

25 seconds

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 seconds

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