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Satz 1: 1 Runde
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minutes
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minutes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
3 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
3 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
3 minutes


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