Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Martin Macaulay

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

45 seconds

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

45 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconds

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