Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 3 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Resistance Bands

Hinzugefügt von Kelly Mckimm

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Widerstandsband-Workouts

Beschreibung

8 exercises , 8 Rounds

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sprint!

20 seconds

Squats With 5kg

20 seconds

Burpees

20 seconds

Donkey Whips

20 seconds

Battle Rope

20 seconds

In and Outs

20 seconds

Crunchy Frogs

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconds

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

20 seconds

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

20 seconds

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