Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Symulast

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Larrusa G
 		    Hinzugefügt von Larrusa G
Symulast
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts
Beschreibung

Based on symulast

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg/Heel Extension Back And Up
1 Min 30 Sek
Leg/heel Extension Back And Up
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
20 seconds
Hip Extension O Puente
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
20 seconds
Single Leg Touch Down
1 Min 30 Sek
Rest
20 seconds
Step Ups
Step Ups
1 Min 30 Sek
Rest
20 seconds
Touchdown In The Air
1 minute
Touchdown In The Air
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute

Verwandte Workouts

Standing Leg
Standing Leg
26 minutes, Mäßig
My Superlegs
My Superlegs
5 minutes, Intensiv
Leg
Leg
12 Min 11 Sek, Mäßig
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
7 minutes, Intensiv
Leg, Leg, Leg
Leg, Leg, Leg
15 Min 50 Sek, Intensiv
Legs
Legs
7 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 Min 12 Sek, Mäßig
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 Min 55 Sek, Mäßig
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 Min 36 Sek, Mäßig
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 Min 52 Sek, Mäßig
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 Min 43 Sek, Mäßig
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 Min 34 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos