Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nathan Stephenson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Russian Twists

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Crunches

20 seconds

Knee Folds

20 seconds

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