Mäßiges Training

Swing Action

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Personal Trainer Jinho 10

Tags

Beschreibung

Loosening out the mid section.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Active Stretches

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Weighted Torso Twists

Weighted Torso Twists

30 seconds

Weighted Side To Side Reaches

30 seconds

Wall Supported Left Leg Swings

40 seconds

Wall Supported Right Leg Swings

40 seconds

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconds

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Shake It Off

10 seconds

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