Mäßiges Training

Arm

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Miriam Richter

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Miriam tahat

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Runners Walking Lunges

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3 minutes

Jump for Joy

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Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Glutes 100

2 minutes

Glute Kickbacks

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Glute Circles

1 minute

Arm Pumps

1 minute

Big Reverse Arm Circles

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1 minute

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

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1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

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