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Anfänger Training

Basic Workout

Anfänger   29 minutes

Zielbereiche: Core

Kaylee Dunwoody
 		    Hinzugefügt von Kaylee Dunwoody
Basic Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elliptical Forward
10 minutes
Elliptical Backwards
5 minutes
Seated Leg Curl
30 seconds
Leg Extension
30 seconds
Prone Leg Curl
20 seconds
Crunches
30 seconds
Lap
30 seconds
Butterflies
30 seconds
Triceps
30 seconds
Lap
30 seconds
Rower
10 minutes

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