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Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squats
Squats
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Hop Scotch
Hop Scotch
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
3 minutes
Rest
Rest
1 minute
Hop Scotch
30 seconds
Rest
Rest
1 minute


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1 hour, Mäßig
Simple Seven
7 minutes, Mäßig


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