Mäßiges Training

Beginner Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Natasha Begen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

40 seconds

In and Outs

40 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

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