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Intensives Training

Arms

Intensiv   57 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Cameron Perry
 		    Hinzugefügt von Cameron Perry
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minutes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minutes

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