Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Deshawn Johnson

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Pushups, tricep dips, Bird dogs, switch& pushup repeat3 times

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

25 seconds

Tricep Dips

25 seconds

Bird Dog

25 seconds

Sit-Ups

35 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 seconds

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