Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von S. Omar

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

"O" Balance

30 seconds

Ab Choppers

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconds

Ankle Grabbers

30 seconds

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minute

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Boat Pose

1 minute

Bow Pose

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minute

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