Mäßiges Training

Core Jogging

Mäßig Duration 1 Std 4 Min

Zielbereiche: Chest

Hinzugefügt von Sebastian Tryczynski

Tags

Beschreibung

Jogging on the spot with core workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Rest

30 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 minutes

Rest

30 seconds

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