Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 27 minutes

Hinzugefügt von Shannon Velotta

Beschreibung

From the TIU girls

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jog

3 minutes

Run

1 minute

Sprint!

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plyo Lunges

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Push-Ups

15 seconds

Burpees

30 seconds

Plank

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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