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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
2 Min 10 Sek
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Rest
Rest
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 Min 30 Sek
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
1 Min 20 Sek
Double Crunches
Double Crunches
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 Min 15 Sek
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 Min 5 Sek


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