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Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 30 Sek
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
6 minutes
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Push-Ups
Push-Ups
1 Min 30 Sek
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
6 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
1 Min 30 Sek
Fast Cycling
Fast Cycling
6 minutes


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