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Mäßiges Training

Weights Workout

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Everson Frazier
 		    Hinzugefügt von Everson Frazier
Weights Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 seconds
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 seconds
Barbell Shrug Behind the Back
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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