Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Everything

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball, Pull Up Bar, Dumbbells

Brett Basinger
 		    Hinzugefügt von Brett Basinger
Everything
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

.....

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Burpees
Burpees
45 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

Satz 3: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
25 seconds
Rest
Rest
1 minute
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
30 seconds

Verwandte Workouts

All
All
8 minutes,
Quick And Intense
Quick And Intense
10 minutes, Intensiv
Core
Core
13 Min 50 Sek, Intensiv
Do It
Do It
14 Min 10 Sek, Intensiv
MINE
MINE
17 Min 30 Sek, Mäßig
Ss
Ss
25 Min 30 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 Min 53 Sek, Intensiv
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 Min 10 Sek, Mäßig
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minutes, Intensiv
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 Min 1 Sek, Intensiv
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minutes, Intensiv
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensiv 12 Min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Lifting

Lifting

Intensiv 30 Min  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar
10-Minute Abs

10-Minute Abs

Intensiv 11 Min  
Core   No Equipment
Washboard Abs

Washboard Abs

Mäßig 14 Min  
Core   Exercise Mat
Standard

Standard

Intensiv 15 Min  
Back   Pull Up Bar, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos