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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
10 seconds
Cobra
Cobra
10 seconds
Sphinx Pose
Sphinx Pose
10 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
15 seconds
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
15 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
10 seconds
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
20 seconds
Corpse
Corpse
1 minute


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