Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von David Sanchez

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Push Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Jump Squats

1 minute

Lemon Squeezers

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Lunges

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Frog Jumps

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

1 minute

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

1 minute

1 minute

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

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