Anfänger Training

Active rest

Anfänger Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Kristen Saari

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Walk Briskly

1 minute

Walking High Knees

Walking High Knees

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Jog

1 minute

Walk Briskly

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

Walk Briskly

1 minute

Front Kicks

30 seconds

Uppercuts

30 seconds

Jab Cross Knee Right

30 seconds

Jab Cross Knee Left

30 seconds

Jog

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Jog

2 minutes

Walk Briskly

2 minutes

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