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Intensives Training

Lags

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Kurt Muscat
 		    Hinzugefügt von Kurt Muscat
Lags
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

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