Mäßiges Training

Warmup - Stretch

Mäßig Duration 95 seconds

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Macara Janae

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

10 seconds

Elbow Plank

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 seconds

Corpse

5 seconds

Jumping Jacks

15 seconds

Crunches

10 seconds

High Knees

10 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

10 seconds

Corpse

10 seconds

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