Mäßiges Training

D.O.

Mäßig Duration 44 minutes

Hinzugefügt von Adriana Vișan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pendulo

2 minutes

Golpe Horizontal De Cadera.

Golpe Horizontal De Cadera.

2 minutes

Twist De Hombros

Twist De Hombros

2 minutes

Twist O Torsion De Cadera

Twist O Torsion De Cadera

2 minutes

Desp. Vertical De Pecho.

Desp. Vertical De Pecho.

2 minutes

Desp. Horizontal De Pecho.

Desp. Horizontal De Pecho.

2 minutes

Golpe Simple Caminando

Golpe Simple Caminando

2 minutes

Golpe Doble De Cadera

Golpe Doble De Cadera

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Vibracion Egipcia, Rash O Simmy

Vibracion Egipcia, Rash O Simmy

2 minutes

Rombo De Pecho

2 minutes

Golpe Vertical De Cadera

Golpe Vertical De Cadera

2 minutes

Virculo Vertical De Pecho

Virculo Vertical De Pecho

2 minutes

Brazos De Serpiente

Brazos De Serpiente

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Circulo Medio De Cadera

Circulo Medio De Cadera

2 minutes

8 Hacia Atras

2 minutes

8 Hacia Adelante

8 Hacia Adelante

2 minutes

8 Vertical

2 minutes

8 Hacia Abajo

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

La Balanza

2 minutes

Descenso Con Golpe De Cadera

Descenso Con Golpe De Cadera

2 minutes

Rombo De Cadera

Rombo De Cadera

2 minutes

Circulo Africano

Circulo Africano

2 minutes

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28 minutes, Mäßig

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