Mäßiges Training

CHEST - PHASE THREE

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von *scotty K

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Dumbbell Fly - 20 Reps

46 seconds

Rest

1 Min 15 Sek

Bench Dumbbell Fly - 15 Reps

34 seconds

Rest

1 minute

Bench Dumbbell Fly - 10 Reps

24 seconds

Rest

45 seconds

Close Grip Dumbbell Press - 10 Reps

24 seconds

Rest

45 seconds

Close Grip Dumbbell Press - 15 Reps

36 seconds

Rest

1 minute

Close Grip Dumbbell Press - 20 Reps

46 seconds

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