Mäßiges Training

Bums

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Michelle Wood

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

15 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 Wiederholungen

1 minute

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Anfänger

15 Min 40 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bum

Intensiv

13 Min

Lower Body

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Bum

Intensiv

26 Min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Chair, Wall

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Tone

Mäßig

5 Min

Core

Wall

Core Crunch

Anfänger

9 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper