Mäßiges Training

Lower Back

Mäßig Duration 4 Std 50 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Chelsea Petagara

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Exercise plan to help lower back pain

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Pelvic Tilts

2 minutes

Satz 2: 30 Runden

Full Ab Curls

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Satz 3: 20 Runden

Floor Knee to Chest Stretch

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Satz 4: 20 Runden

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Satz 5: 20 Runden

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