Intensives Training

Core

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Stability Ball

Hinzugefügt von Michael Vravis

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

A core/cardio workout for after a weight lifting day.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hanging L Raises

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1 minute

Shadow Boxing

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Ball Ab Rolls

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Shadow Boxing

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Overhead Crunches

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Shadow Boxing

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